季節が夏から秋へと移り変わる頃、ふと「最近、髪の毛がよく抜ける気がする…」と感じたことはありませんか？

実はこの時期、抜け毛が増えるのは珍しいことではありません。多くの方が感じている秋の“抜け毛現象”には、いくつかの理由があるのです。

まず、夏の蓄積ダメージが秋に現れるということ。強い紫外線、汗や皮脂の過剰分泌、高温多湿の環境などによって、夏の頭皮や髪はかなりの負担を受けています。日焼けと同じように、頭皮も紫外線でダメージを受け、炎症や乾燥、毛穴の詰まりなどが起きやすい状態に。そのダメージが、時間差で秋になってから「抜け毛」として表れやすいのです。

次に注目したいのが、空気の乾燥と血行不良です。秋は気温が下がり、空気も乾燥してくるため、頭皮の水分バランスが崩れやすくなります。乾燥した頭皮は硬くなり、血流が悪くなりがち。そうすると、毛根に必要な栄養や酸素が届きにくくなり、結果として髪が細くなったり、抜けやすくなったりしてしまうのです。

さらに、実は人間にも動物のような“毛の生え変わりの周期”があると言われています。秋は自然脱毛のピークにあたる季節で、春〜夏にかけて育った髪が抜けやすくなる生理現象でもあります。これは健康な人でも1日50〜100本程度の髪が抜ける範囲内であり、すぐに薄毛になるというわけではありません。

ただし、日常的に大量の抜け毛が続いたり、分け目が目立つようになったりする場合は、頭皮環境が悪化しているサインかもしれません。抜け毛を「季節のせいだから」と放置せず、正しいケアで頭皮と髪の健康を保つことが大切です。

美容室では、夏にたまった汚れを落とす炭酸クレンジングや、血行を促進する頭皮マッサージ付きスパメニューなど、秋の頭皮をリセットできるケアをご用意しています。また、育毛やボリュームアップに特化したメニュー・アイテムのご提案も可能です。

秋は、おしゃれを楽しむにもぴったりの季節。だからこそ、抜け毛に悩まされずに過ごしたいですよね。

季節の変化を上手に乗り越えるために、頭皮ケアの見直しをぜひ始めてみてください。

秋になると増えやすい抜け毛。自宅ケアも大切ですが、美容室だからこそできる本格的な頭皮ケアで、より早く・効果的に改善を目指せます。今回は、サロンで受けられる抜け毛対策の中から、特におすすめの3つをご紹介します。

1. 炭酸クレンジングスパ

夏にたまった皮脂や汚れ、シャンプーでは落としきれない毛穴の詰まりを、炭酸の力でスッキリ除去。血行促進効果もあり、毛根に栄養が届きやすい頭皮環境へ導きます。

2. 頭皮マッサージ

プロによるマッサージで頭皮を柔らかくし、血流をアップ。ストレスによる抜け毛にもアプローチでき、リラックス効果も抜群です。

3. 育毛ケア・スカルプメニュー

薄毛予防・育毛をサポートする専用メニューもご用意。頭皮の状態に合わせたケアをプロが提案し、続けることで効果を実感しやすくなります。

季節の変わり目、とくに秋は「なんとなく抜け毛が増えた気がする…」と感じる方が増えてきます。

実際、夏の紫外線や汗によるダメージが蓄積されたまま秋を迎えることで、頭皮の環境が乱れ、抜け毛が目立ちやすくなるのです。だからこそ大切なのが、“自宅でできるセルフケア”。

日々の習慣をほんの少し見直すだけでも、抜け毛予防の効果はしっかり実感できます。

今回は、毎日の生活の中で今日からすぐに始められる、簡単だけど大切な3つのセルフケアをご紹介します。

1. 正しいシャンプー習慣を見直そう

シャンプーはただ汚れを落とすだけでなく、頭皮環境を整える大事なステップ。

まずは、ぬるま湯で1分以上しっかり予洗いして、皮脂やホコリを流しましょう。

次に、シャンプーは手のひらでしっかり泡立ててから使用し、指の腹を使って優しくマッサージするように洗います。

爪を立てたり、ゴシゴシ洗うのはNGです。

また、すすぎ残しがあると毛穴詰まりや炎症の原因に。3〜5分程度かけて、しっかり洗い流しましょう。

洗ったあとはタオルドライ→ドライヤーでしっかり乾かすのが基本。自然乾燥は頭皮に菌が繁殖しやすく、抜け毛の原因になります。

2. 頭皮の保湿とマッサージを習慣に

意外と忘れがちなのが、頭皮の“保湿”。秋は空気が乾燥するため、頭皮の水分も奪われやすくなります。

乾燥した頭皮は硬くなり、血流が悪化。これが抜け毛につながってしまうのです。

保湿ケアとしておすすめなのが、スカルプローションや頭皮用ミストの使用。洗髪後や朝のセット前などに取り入れると、潤いを保ちつつ、乾燥によるかゆみやフケも防げます。

あわせて、1日1〜2分の頭皮マッサージも習慣にしましょう。

指の腹で頭頂部に向かって優しく押し上げるようにマッサージすると、血行が促進され、毛根にしっかり栄養が届くようになります。

3. 食生活と睡眠を整える

髪は「身体の一部」であり、「栄養」から作られています。

髪に必要なのは、たんぱく質（髪の主成分）、ビタミンB群、亜鉛、鉄分などの栄養素。とくに女性は鉄分が不足しがちなので、意識的に取り入れることが大切です。

また、夜更かしやストレスも抜け毛の原因に。髪の成長ホルモンは睡眠中に多く分泌されるため、夜はしっかり寝る習慣を。

ストレスをためすぎないことも、頭皮と髪を守る大切なポイントです。

季節の変わり目は、髪や頭皮にも小さな変化が起こりやすい時期です。特に秋は、夏のダメージや乾燥の影響を受けて、抜け毛が目立ちやすくなります。でも、それは“悪いサイン”ではなく、“今こそケアのタイミング”という合図かもしれません。

自宅でのシャンプーや生活習慣を見直すことはもちろん大切ですが、気になる変化があるときは、ぜひ美容のプロに相談してみてください。頭皮の状態を見極めたうえで、最適なケアやメニューをご提案できます。

ひとりで抱え込まず、私たちと一緒に健やかな髪と頭皮を育てていきませんか？この秋は、抜け毛のストレスに悩まず、前向きなヘアケアを始める季節にしましょう